quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Ler não dá sono... dá sonhos...


Não é ler um livro que dá sono, claro, mas substâncias químicas que agem no corpo. Uma delas é a adenosina, que se acumula ao longo do dia. Quanto mais adenosina, maior o sono, explica Fábio Haggstram, diretor do Centro de Distúrbios do Sono do Hospital São Lucas, de Porto Alegre. Ou seja, o problema, na verdade, é a hora da leitura. Experimente ler em outro horário. Você pode até sentir preguiça, não conseguir nem virar a página e se entediar. Mas não terá sono.

Já a segunda substância envolvida é a melatonina. Ela regula o sono, pois é liberada quando o ambiente escurece. Por isso dormimos, normalmente, à noite. E, como a luz inibe a produção de melatonina, quem lê no tablet, por exemplo, tende a sentir menos sono do que quem lê no papel. É por esse mesmo motivo que é mais fácil passar horas na internet ou vendo televisão do que ler um bom livro de madrugada. Não se sinta culpado se a TV estiver mais agradável às 4h.

Três dicas para não dormir:
1. Começou a bocejar? Levante e dê uns pulinhos. Estar acordado é reagir a estímulos, e esse pequeno exercício nada mais é do que um estímulo motor. De quebra, vai ajudar a quebrar a monotonia.

2. Ler em voz alta exercita outras partes do cérebro, como o lobo temporal (relacionado à audição) e o lobo frontal (relacionado à produção da fala), e vai acabar com aquela preguiça momentânea.

3. Leia sentado. É lógico: a não ser que você tenha problema na coluna, é mais difícil dormir sentado do que deitado, já que, para dormir, é preciso relaxar toda a musculatura, o que não ocorre sentado
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                                          Fonte: Revista Superinteressante - Cristine Kist

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Dia dos namorados- Cenas de Amor ... ou talvez não!

O música dos Expensive Soul, O amor é mágico, serviu de mote para a reflexão sobre violência no namoro. A ação foi dinamizada numa parceria entre a BE e a CLDS, os destinatários foram os alunos do 8º ano. Nas Sessões foram abordadas diferentes temáticas com o objetivo de potenciar a reflexão sobre a importância nos afetos no desenvolvimento de relações saudáveis.

Dia dos namorados - slideshows
 

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Internet Segura

A BE, em parceria com o grupo de informática e com a CLDS, nas semanas de 10 a 21 de fevereiro, a um conjunto de iniciativas alusivas à segurança na internet. As ações de sensibilização tiveram como tema "Juntos vamos criar uma Internet melhor" e destinaram-se a formação de literacia digital dos alunos do 8º ano de escolaridade e todos os que frequentam currículo específico individual.

Internet Segura - slideshows

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Concurso Nacional de Leitura- Fase Distrital


A 2ª fase do Concurso Nacional de Leitura vai decorrer no dia 13 de maio de 2014, na Biblioteca Municipal de Seia.



As obras selecionadas para esta prova são:
3º ciclo "O meu pé de laranja lima" de José mauro de Vasconcelos  e "A pérola " de John Steinbeck
Ensino Secundário "Quando lisboa tremeu " de Domingos Amaral e "Índice médio de felicidade" de David Machado.
Procura-as na tua Biblioteca...
Boa Sorte aos concorrentes do nosso Agrupamento!

Consulta aqui o regulamento:

domingo, 9 de fevereiro de 2014

Dia dos namorados

No dia 14 de fevereiro, CLDS em colaboração com a Biblioteca Escolar irão promover uma ação de formação no âmbito da Violência no Namoro, destinada a  todas as turmas do 8º ano, onde serão abordadas diferentes temáticas com o objetivo de potenciar a reflexão sobre a importância nos afetos no desenvolvimento de relações saudáveis.
A comunicação será  direcionada para a prevenção de situações violência, recorrendo à promoção de uma cultura de respeito, igualdade e não violência.
Como sinal de uma educação para a cidadania, é fundamental intervir e prevenir através de uma postura esclarecedora e consciente para um fenómeno emergente que influencia o desenvolvimento saudável e equilibrado das gerações futuras.

" Juntos por uma internet melhor "


A BE,em parceria com o grupo de informática, dá início no dia 10 de fevereiro, a um conjunto de iniciativas alusivas ao Dia da Internet mais Segura. A decorrerem nas Bibliotecas Escolares, as ações de sensibilização tem como tema "Juntos vamos criar uma Internet melhor".

Conscientes da importância da internet para a inclusão social e a massificação da literacia digital vão ser levadas a cabo ações de sensibilização junto dos vários utilizadores. Assim, na BE da Escola Secundária serão feitas sessões de formação de literacia digital para os alunos do 8º ano de escolaridade e todos os que frequentam currículo específico individual, aí também com uma parceria com CLDS. Cada abordagem pode variar de acordo com o nível de interesse manifestado ou com as dúvidas colocadas.

Página Perdida- Fevereiro


Na biblioteca, lê o texto que está exposto e, de entre os livros selecionados, descobre a que obra pertence a página perdida.
 

terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Biblioquiz fevereiro


Este mês  o biblioquiz testa os teus conhecimentos sobre futebol. São 10 questões sobre este desporto…  Mostra o que sabes, clica aqui e responde.